【初心者必見】登山・ハイキングでバテにくくなる水分補給のコツ。スポーツドリンク? or 水＆塩飴?。
2024年7月13日
シニア世代の山歩好きである私ルーは、登山・ハイキングに行くと必ずと言っていいほど、途中で足が攣ります。たぶん年齢による心肺機能の劣化と足の筋肉が弱くなってきたことが原因でしょう。なので登山をするときは如何にスタミナを消費 […]
軍畑駅から青梅駅に戻る長〜い青梅丘陵ハイキングコース。ほぼ林の中の歩きます。
2024年7月7日
青梅駅から奥多摩方面に伸びる「青梅丘陵ハイキングコース」。最初に青梅線軍畑駅まで行って、青梅駅に戻るコースです。前半は少し長い木の階段の登りがあり登山気分を味わえますが、後半は緩やかに下りてきます。距離が10km以上ある […]